Katakana Rushifua pisze:Chcę wiedzieć co jest poprawne, krzyk na wydechu czyli wyrzucenie enrgi, czy na wdechu czyli kumulacja energi wewnątrz?
zdecydowanie na wydechu, aledodajesz do tego wszystkiego prace miesni przepony.
Moderator: Zarząd
Katakana Rushifua pisze:Chcę wiedzieć co jest poprawne, krzyk na wydechu czyli wyrzucenie enrgi, czy na wdechu czyli kumulacja energi wewnątrz?